正规的按摩理疗客户至上【3】灸透全身的人可以这样做还有些朋友,在练习如意灸法过程中会体验到灸透全身的状态,此时毛孔确实会相对开放,身体还整体循环代谢也会比较活跃,这时你不妨安静下来,会儿等待身体平静下来,这个时间我想也不会超过半个小时。

为什么晚上10点以后不要艾灸?艾灸与时辰的关系艾灸与时辰的关系有艾灸新手经常问为什么晚上10点以后不宜艾灸,这个问题我们先要从经络与时辰的关系说起。关于艾灸的时间问题,这和经络的运行时间有着密切的关系,现在昼是24个小时,古代是12个时辰,这12个时辰分别为经络所主,就是说每个时辰有条经络主要工作,在身体里起主要作用。

11点-1点这时是子时,焦经大家不太熟,但是稍有养生常识的友都知道“睡子午觉”。大睡子时觉,就是这个时候。子时是自然界和人体阴气盛,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉利于”养阴“。而艾灸主,是阳气的。因此晚上艾灸影响睡眠。

气郁质此类人形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗,平素性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息。病则胸胁胀痛或窜痛;或小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或气上冲逆,头痛眩晕;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦。这类人相当于现代所称的抑郁型或抑郁质。,以舒肝理气为主;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态;多听些轻松开朗激动的音乐,以提高情绪;饮食上,适当喝点酒。

如何正确合理利用艾灸疗法居家 艾灸的分类有很多,有艾柱灸艾条灸温针灸和温灸器灸。艾条灸和温灸器灸是目前应用为广泛的灸法,也是居家操作的主要灸法。 艾条灸艾条灸分为悬起灸和实按灸,悬起灸也叫悬灸,具体有3种方法——温和灸回旋灸和雀啄灸。

关元,关乎元气的位,就是练习气功时我们常说的丹田。元气聚集的地方。从经络上说,关元是经与任脉交接的枢纽。男子的,女的血都从这里传递给生殖系统。因此“灸关元可温补下元之虚损”。 中极,是脾经的气血注入任脉的地方。

艾灸方法选准位后,点燃艾条,分别对准关元气海左侧足里,每悬灸10分钟,以各位皮肤潮红色为度。天用同样的方法悬灸关元气海右侧足里。如此交替悬灸,连续个月为个疗程。休息周,再继续个疗程。 艾灸时不能生气。生气艾灸不会起作用,反而会加重气血瘀阻。

这里提醒下,艾灸要讲究灸量,时间不是越长越好,所以在截取艾柱的时候不要过长,2厘米就正好,既能益气温阳除湿的作用,又可以防止烫伤。 如果家里没有灸盒,也可以直接点燃艾柱的端,用手持握,置于位上悬空10厘米左右,来回旋转进行灸灼,同样是20分钟,但是这种方法尤其要注意距离,以免烫伤皮肤。 施灸可以每日次,灸后注意补充水分。还要提醒下,艾灸能提升人体阳气,因此,不宜晚上使用,以免阳气过于振奋,影响睡眠。 这种方法不但适用于感受暑湿邪气,还可以脾气虚导致的肥胖和消化道症状等。